Como brilhar sem se forçar em 3 lições
Bem-estar

Janeiro 25 2024

Anne-Lise Perioche

Como brilhar sem se forçar em 3 lições

Mesmo que você não conheça esse termo, saiba disso: inconscientemente, você busca brilhar! É da natureza humana tentar fazer “melhor”. Quando nos perguntamos como brilhar, procuramos principalmente melhorar num aspecto específico da nossa existência. Portanto, você pode querer brilhar fisicamente, mas também mental ou espiritualmente. Em todos os casos, o princípio permanece o mesmo: continuar a ganhar maturidade e carisma, mesmo na idade adulta. E você verá que nem precisará se forçar para alcançá-lo. Aqui estão três etapas que o ajudarão a avançar naturalmente para o próximo nível e modelar a melhor versão de si mesmo. Aproveitar!

Como brilhar sem se forçar em 3 lições

O que significa “brilhar”?

aplicação de creme

Definição

“Glow up” é um termo em inglês que combina duas expressões: “glow” e
"crescer". Podemos, portanto, associá-lo à ideia de amadurecer e embelezar ao mesmo tempo
idade. Porque sim: não é porque você é adulto que TUDO é imutável. Você fica aí
chefe da sua vida, nunca se esqueça dela. Mas se você está aqui, você já sabe disso.

limpeza e óleo para as mãos

O desafio do brilho

Só para constar, cada vez mais pessoas se perguntam como brilhar desde a explosão de um desafio que marcou as redes sociais. Este é o desafio glo-up (sim, sem “w”). A ideia é postar uma foto sua de quando era adolescente e uma foto sua de hoje. O antes e o depois podem ser muito lisonjeiros, daí a transformação do desafio numa verdadeira arte de viver e num objetivo de estilo de vida.

Revelar todo o seu potencial físico às vezes se resume a alguns bons reflexos de vida. A regra para brilhar fisicamente: esteja de acordo consigo mesmo ao iniciar sua transformação. Está tudo bem, você está pronto? Aqui estão dicas simples para implementar hoje.

Como brilhar fisicamente?

pele seca e sensível

Os fundamentos para ficar (ainda) mais bonita

Durma pelo menos 7 horas por dia. Você não precisa fazer nenhum esforço: basta se deixar viver (um pouco). Você não apenas se sentirá bem, mas também terá uma pele mais brilhante. A fadiga é um dos principais fatores para embotar a tez.

Beba entre 1,5 e 2 L de água por dia. Seu corpo contém 65% de água! É em parte graças a ele que consegue manter as suas funções fisiológicas essenciais. A água também é o melhor “creme” preenchedor que existe para a sua pele. Pele desidratada = pele enrugada…

Coma mais frutas e vegetais. Resumindo, estoque boas vitaminas e antioxidantes! Se a água hidrata a pele, ela a nutre por dentro. Cozedura a vapor, smoothies, sopas, liofilização, sumos frescos... Varie os prazeres gustativos ao longo das estações.

Caixa de pele brilhante Caixa de pele brilhante
  • Tez opaca
  • passeios
  • perda de firmeza
Caixa de pele brilhante

Faça quem você ama brilhar!

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Nossos segredos naturais para brilho facial

A pele é o único órgão visível do nosso corpo. É ao mesmo tempo um envelope que nos protege e um ponto de contacto com o nosso ambiente. Portanto, faz constantemente a ligação entre o interior e o exterior e diz muito sobre nós. Mais uma razão para cuidar dele e manter o seu brilho!

Peeling Aperfeiçoador: O único produto que você precisa para manter uma tez uniforme e radiante. Ao eliminar todas as células mortas que embotam a tez, permite recuperar um pele luminosa.

Óleo de belezaEste elixir nutritivo e completo com benefícios regeneradores e acabamento acetinado aumenta o brilho imediatamente.

Jade Branco Gua ShaO acessório número 1 para acompanhar a sua automassagem de beleza e delinear o oval do seu rosto.

Como brilhar mentalmente?

arrozais

Ter uma mente de aço e um espírito sereno é como músculos: você pode cultivá-los! E se disséssemos que você poderia combinar negócios com prazer para aumentar sua aura dez vezes? Para brilhar, você deve ter em mente que isolar-se não é a solução. Pelo contrário, saia lentamente da sua zona de conforto.

Bem, na sua cabeça...

Conhecer pessoas. Aproveite para interagir com seu círculo de amigos e, principalmente, para conhecer gente nova. Também crescemos através do contato com outras pessoas. Alguns têm um “brilho” natural tão poderoso que inevitavelmente refletirá em você.

Cultive-se. O que é melhor brilhar do que abrir-se aos sóis do horizonte?
distante? Mergulhe no multiculturalismo, leia livros, visite museus, assista a filmes. Tudo o que você aprender alimentará sua visão do mundo e da vida.

Procure fontes de inspiração. Às vezes, precisamos apenas de um guia ou de um fio condutor para infundir significado em nossos dias. Procure uma causa ou personalidade com a qual você se sinta sintonizado. E deixe-se levar…

ioga

 …e bem no seu corpo

Caminhe todos os dias. Caminhar tem a vantagem de ser uma atividade física suave que pode agradar a todos, até mesmo aos menos atléticos entre nós. Mantém a figura e a saúde cardiovascular. A OMS recomenda dar pelo menos 10 passos por dia.

Varie suas atividades esportivas. O exercício físico faz bem ao corpo e faz bem à mente. Nada como uma boa sessão de suor para evacuar toxinas e “vibrações negativas”. Teste regularmente novas práticas para obter mais sensações.

Fazer yoga. Aqui está a mistura ideal entre meditação e musculação. Reserve 20 minutos por dia para se apresentar a esta prática ancestral. Comece aos poucos com posturas adequadas para iniciantes, como a do guerreiro. E acima de tudo: limpe a cabeça! 

Precisa se desconectar e redescobrir o ritmo da natureza? Venha nos visitar no ambiente privilegiado de Quinta da Comporta.

Como brilhar espiritualmente?

Arroz_grão_da_vida

Há uma transformação que vai além do mental e do físico, mas está intimamente ligada a eles. O brilho espiritual refere-se a um nível superior de consciência. Não tem nada a ver com religião. Explora sua maneira de estar no mundo e de si mesmo. Não negligencie isso!


Reconecte-se com a natureza

Experimente tomar banho na floresta. Está comprovado: caminhar na floresta pode ajudar na recuperação do nosso sistema nervoso. Não há necessidade de abraçar árvores (silvoterapia) se a ideia não o tenta. Um passeio na floresta já lhe trará poderosos benefícios revitalizantes.

Jardim. Hortiterapia significa usar plantas para beneficiá-lo mentalmente. Se não tem jardim, faça uma pequena horta ou coloque floreiras na sua varanda. Você também pode cultivar plantas em vasos dentro de casa.

Aumente suas atividades ao ar livre. Não fique preso no conforto da cidade. Atreva-se a sair e explorar paisagens selvagens! Faça caminhadas nas montanhas, saia na água, faça caminhadas no campo. Aproveite para relaxar e meditar.

massagem

Reconecte-se com SUA natureza

Adote uma atitude positiva. Pessoas com natureza otimista têm uma aura mais ensolarada do que outras. Tente, também, ver o copo meio cheio. Fuja tanto quanto possível de pessoas negativas, que podem arrastá-lo para uma espiral descendente.
Cultive sua alegria de viver. Você já percebeu como as pessoas felizes nos parecem radiantes quando as conhecemos? Um sorriso não é apenas mais atraente para quem está ao seu redor. Os pesquisadores sugerem que esta pode ser a chave para a felicidade…Faça o que você ama. Este é provavelmente o melhor conselho que poderíamos dar se você estiver se perguntando como brilhar física e mentalmente. Escute a si mesmo. Provavelmente, você já sabe o que precisa fazer para se sentir melhor…

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